Senior Fitness Videoer

Senior Fitness | Fitnesscenter Styrketræning Øvelser

Ben og hofte træning (maskin- og frivægtsøvelser – få instruktion)

Overkrop, bryst, ryg, arm og skulder træning (få live instruktion)

https://youtu.be/0s1l9kij0Y8

Kropsstamme (core), lænderyg og mavemuskler