Dagens DR Lev Nu nyhedsbrev tophistorie: Motionsekspert: Du kan sagtens komme i superform, selvom du er oppe i alderen.

Kan det nu virkelig være sandt? Ja. Superform er selvfølgelig relativt. Det er ikke sandsynligt, at man som 60-årig master motionist kan konkurrere med en 20-årig OL-atlet, men når det er sagt, så er der mange, der er oppe i årene, som er i bedre form end da de var yngre og i bedre form end mange unge. Og flere og flere master atleter gennemfører superpræstationer som maratonløb, ultraløb og Ironman-konkurrencer.

Budskabet er, at det er aldrig for sent at gå i gang og man kan uanset alder opnå en imponerende fremgang.
Eksempelvis har selv plejehjemsbeboere efter relativt kort tids træning øget styrken med 170 %!

Læs mere:

DR.dk/levnu: Motionsekspert: Du kan sagtens komme i superform, selvom du er oppe i alderen.

Reklamer